Aulas >> Iyengar Yoga • Prof. Julia Vaz
IYENGAR YOGA - TODOS OS NÍVEIS
SOBRE AS AULAS COM A PROF. JULIA
Ensino Iyengar Yoga, o método que estudo com devoção e dedicação desde 2016.
Procuro que minhas aulas sejam dinâmicas e divertidas, respeitando cada corpo e construindo experiências de conexão internas e externas, seja por meio dos ásanas (que vão muito além da prática física), de conversas ou leituras -- que não contemplam unicamente os clássicos do yoga. Respeito o processo individual de cada aluno e aluna, sem comparações, sem “certo” ou “errado”, mas sempre com atenção e cuidado. Acredito ser importante ressaltar que o processo de autoconhecimento de cada um dentro da prática do yoga se conecta diretamente ao processo de autoconhecimento fora dela, e que superar desafios nos permite ousar e experimentar para chegar cada vez mais longe.
A prática de Iyengar Yoga é centrada nos ásanas (posturas) como meio de atingir um estado de harmonia física e mental e de comunhão com nossas camadas internas mais profundas, nos direcionando cada vez mais ao encontro de nós mesmos. Através desta busca interna, nos deparamos com a individualidade de nossos corpos, mentes, ser, e isto faz com que a prática, embora em grupo, seja sempre individualizada. De uma perspectiva fisiológica, pode-se dizer que, desta forma, a prática de Iyengar Yoga também é uma prática terapêutica, pois considera todas as questões físicas e as abraça para que todos possam se beneficiar dela, independentemente das condições do corpo físico. De uma perspectiva social, é inclusiva e democrática, pois considera todos os tipos de corpos e todos os níveis de prática.
Esse caráter inclusivo muitas vezes acontece por meio do uso dos acessórios, ou "props", como blocos, cintos, cobertores e kuruntas.
As aulas são divididas no mês por grupos de posturas semanalmente, sendo: 1ª semana - posturas de pé; 2ª semana - flexões e torções; 3ª semana - extensões e invertidas; 4ª semana - posturas restaurativas e pranayama (quando o mês tem 5 semanas, na quarta semana trabalhamos os equilíbrios sobre os braços e as posturas abdominais; sendo a última semana do mês sempre reservada para as posturas restaurativas e pranayamas).
JULIA VAZ
Apaixonada por yoga e por explorar todas as relações entre mente, corpo e vida, procura construir suas aulas com carinho e criatividade. Formada em Hatha Yoga com extensão universitária em Yoga, segue estudando com os melhores professores e professoras de Iyengar Yoga do Brasil e do mundo, tendo praticado presencialmente com Geeta S. Iyengar, Abhijata Iyengar e Prashant Iyengar em Pune, na Índia. Desde 2022, participa oficialmente do programa de mentoria com a prof. Renata Ventura com foco na certificação em Iyengar Yoga junto ao RIMYI. Por conta de um diagnóstico de endometriose tratada cirurgicamente, tem se aprofundado nos estudos de yoga para o período menstrual e para a saúde do aparelho reprodutor XX, sendo esse, inclusive, o tema do seu trabalho sobre yoga terapêutico apresentado durante a mentoria. Procura que suas aulas sejam dinâmicas e divertidas, respeitando cada corpo e construindo experiências de conexão internas e externas, seja por meio dos ásanas (que vão muito além da prática física), de conversas ou leituras - que não contemplam unicamente os clássicos do yoga. Respeita o processo individual de cada aluno e aluna, sem comparações, sem “certo” ou “errado”, mas sempre com atenção e cuidado. Idealizou a Casa Luna, continuando sua realização ao lado de sua sócia, Mariana Akamine.