top of page
WhatsApp Image 2023-02-01 at 13.23.21 (2).png
WhatsApp Image 2023-02-01 at 13.23_edited.jpg

APROFUNDAMENTO
EM YOGA

COM MARIANA AKAMINE

O QUE O CURSO
OFERECE?

• O  aprofundamento da prática de asanas, com práticas mais longas e um olhar individualizado para os desafios e facilidades de cada um(a). 

• O entendimento básico sobre anatomia do movimento e o sistema facial

• Alguns conceitos filosóficos do yoga e como eles se aplicam na prática de asanas e na vida.

• O conhecimento para saber como montar a sua prática pessoal.

• A oportunidade de trocar. Ouvir, falar, refletir sobre a sua experiência e a dos colegas. Praticar junto com outras pessoas  e conversar sobre o que se vive com o yoga, com a mediação de uma professora experiente, é uma experiência muito enriquecedora.

QUEM OFERECE ESTE CURSO?

MARIANA AKAMINE

mari2_edited.jpg

Comecei a praticar yoga em 2000 e a dar aulas em 2007. Fiz minha primeira formação em Hatha Yoga com alinhamento com Sandro Bosco e anos depois me formei em Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz. No decorrer desses mais de 20 anos de estudos, foram muitos cursos e workshops de Iyengar Yoga, com professores brasileiros e estrangeiros, além de práticas de outras linhas como Ashtanga e Hatha Yoga, e cursos de yoga para gestantes, yoga hormonal, anatomia… Acredito que esse é um caminho vasto e profundo, tanto no âmbito pessoal quanto como professora, por isso estou sempre estudando e procurando novos conhecimentos. Em 2022, resolvi ampliar os horizontes de buscar a experiência do movimento para além do yoga, e fiz a formação e a mentoria no Mova, método de educação do movimento idealizado pela professora Juliana Ota. Atualmente, sigo maravilhada com o sistema fascial e as formas de criar um corpo mais saudável e potente através desse conhecimento, e tenho focado meus estudos nesse tema.

PROFS. CONVIDAD@S

WhatsApp Image 2020-12-30 at 20.43_edited.jpg

JULIA VAZ

Apaixonada por yoga e por explorar as relações entre mente, corpo e vida. Formada em Hatha Yoga com extensão universitária em Yoga, segue estudando com os melhores professores e professoras de Iyengar Yoga do Brasil e do mundo, tendo praticado presencialmente com a família Iyengar na Índia. Desde 2022, participa oficialmente do programa de mentoria com a prof. Renata Ventura com foco na certificação em Iyengar Yoga junto ao RIMYI. Tem se aprofundado nos estudos de yoga para o período menstrual e para a saúde do aparelho reprodutor XX, tema do seu trabalho sobre yoga terapêutico apresentado durante a mentoria. Procura que suas aulas sejam dinâmicas e divertidas, respeitando cada corpo e construindo experiências de conexão internas e externas, seja por meio dos ásanas, de conversas ou leituras. Respeita o processo individual de cada aluno e aluna, sem comparações, sem “certo” ou “errado”, mas sempre com atenção e cuidado. Coordena a Casa Luna ao lado de sua sócia, Mariana Akamine.

ana-galvao-02-74622-336x460-profile.jpg

ANA GALVÃO

Ana Galvão é praticante especializada em Rolfing Integração Estrutural e Educação do Movimento. Especializou-se em diversas áreas, incluindo treinos sobre superfícies instáveis, tratamento da lombalgia e aprimoramento da mecânica da caminhada. Participou do curso "Compreendendo o Movimento Humano" pela Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo.

Outras especializações incluem biomecânica do pescoço, Rolfing na gravidez e pós-parto, biomecânica das pernas e braços, e aplicação dos princípios do Rolfing ao movimento. Compromete-se em promover o bem-estar de seus clientes por meio de uma abordagem holística de integração estrutural e educação do movimento.

CRONOGRAMA

1º Encontro: 23/março

8h - 8h30

Pincelada de filosofia: primeiros Yoga Sutras (texto sobre os preceitos do Yoga)

8h30 - 10h30

Prática. Princípios básicos de alinhamento, da forma como trabalho: compreender a ação abdominal, alinhamento do quadril e cintura escapular.

10h30 - 11h

Intervalo e lanche.

11h - 12h

Ashtanga Yoga de Patanjali (as 8 camadas do yoga)

12h - 12h30

Roda de conversa: a relação entre Yama (condutas externas/sociais), Niyama (condutas internas) e asanas (posturas) .

12h30 - 13h

Pranayamas (respiratórios) , meditação e sankalpa (prática de intenção)

13h - 13h30

Fechamento do dia.

2º Encontro: 27/abril

8h - 10h

Prática de asanas: Posturas de pé.

10h - 10h30

Intervalo e lanche.

10h30 - 12h

Aula teórica e prática sobre fáscias e biotensigridade.

12h - 12h30

Pranayamas e meditação.

12h30 - 13h

Roda de conversa: o sistema fascial e o yoga como união.

13h - 13h30

Fechamento do dia

3º Encontro: 25/maio

8h - 9h

Filosofia: os kleshas (aflições da mente). O apego e a aversão.

9h - 11h

Prática de asanas. Posturas de pé e flexões.

11h - 11h45

Pranayamas e meditação.

11h45 - 12h15

Intervalo e lanche.

12h15 - 13h

Roda de conversa: costurando os 3 encontros. O que é levar o yoga para fora do tapete? Existe um caminho para isso?

13h - 13h30

Fechamento do dia

4º Encontro: 29/junho

8h - 10h

Prática de asanas: kuruntas (prática nas cordas)

10h - 10h30

Intervalo e lanche.

10h30 - 11h30

Anatomia do movimento.

11h30 - 12h15

Roda de conversa: o papel do desafio no yoga.

12h15 - 13h

Prática leve de asanas e pranayamas.

13h - 13h30

Fechamento do dia.

5º Encontro: 10/agosto

8h - 10h30

Prática de asanas. Posturas de pé e extensões.

10h30 - 11h

Pranayamas e meditação.

11h - 11h30

Intervalo e lanche.

11h30 - 12h30

Aula teórica: como criar uma sequência - caminhos para a prática pessoal

12h30 - 13h

Roda de conversa: reflexões sobre o aprendizado.

13h - 13h30

Fechamento do dia.

6º Encontro: 14/setembro

8h - 10h30

Yoga para o equilíbrio hormonal e saúde do sistema reprodutor feminino.

10h30 - 11h

Intervalo e lanche.

11h - 12h

Roda de conversa sobre o tema do dia.

12h - 13h

Prática de asanas e meditação.

13h - 13h30

Fechamento do dia.

7º Encontro: 19/outubro

8h - 9h

Aula teórica: os diferentes corpos (koshas)

9h - 11h

Prática de asanas (apoio de mão e invertidas)

11h - 11h30

Intervalo e lanche.

11h30 - 12h15

Roda de conversa: como o yoga se reflete na vida. O que é auto-conhecimento?

12h15 - 13h

Prática restauradora e pranayamas.

13h - 13h30

Fechamento do dia.

8º Encontro: 30/novembro

8h - 11h30

Prática de asanas, pranayamas e meditação.

11h30 - 12h

Intervalo e lanche.

12h00 - 13h30

Fechamento do curso.

VALORES

Aguarde até dezembro de 2024 pela atualização de valores para a próxima turma do curso.

CURSO EM ANDAMENTO

O curso já começou, preencha o formulário de interesse abaixo para a turma de 2025.

bottom of page